Die Sommerzeit ist gleichbedeutend mit Abenteuern im Freien, Planschen im Schwimmbad und Sonne tanken. Die Wärme und das lange Tageslicht zu genießen, ist zwar wichtig für das körperliche und geistige Wohlbefinden eines Kindes, doch sollten Sie nicht vergessen, dass die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne auch an bewölkten Tagen schädlich sein können.
Die Haut wird von unsichtbaren Strahlen durchdrungen, die zu Sonnenbrand, vorzeitiger Alterung und sogar Hautkrebs führen können. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Kleinen schützen und dem Sonnenschutz in dieser Saison Priorität einräumen können, damit sie gefahrlos Spaß in der Sonne haben können.
Sonnenschutz: Das Unverzichtbare
Wählen Sie für Kinder, die älter als sechs Monate sind, eine Breitspektrum-Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Wasserfeste Produkte sind ideal für Tage im Schwimmbad und für Zeiten, in denen Ihr Kind schwitzen könnte. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden großzügig auf – häufiger, wenn Ihr Kind im Wasser war. Selbst an bewölkten Tagen können die UV-Strahlen die Haut Ihres Kindes erreichen, also machen Sie Sonnencreme zu einem unverzichtbaren Bestandteil der täglichen Routine.
Die Macht des Schattens und der schützenden Kleidung
Wenn möglich, sollten Sie Ihre Kinder in schattigen Bereichen spielen lassen, insbesondere in den Mittagsstunden (11 bis 15 Uhr), wenn die Sonne am intensivsten ist. Leichte, locker sitzende Kleidung aus dicht gewebten Stoffen bietet einen zusätzlichen Schutz. Ein breitkrempiger Hut und eine Sonnenbrille, die vollen Schutz vor UV-Strahlen bietet, vervollständigen ihren Look.
Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für den Schutz vor der Sonne. Ermutigen Sie Ihr Kind, viel Wasser zu trinken, besonders wenn es im Freien spielt oder sich körperlich betätigt. Dehydrierung kann die Anfälligkeit für hitzebedingte Krankheiten erhöhen.
Besondere Überlegungen
Säuglinge unter sechs Monaten haben eine besonders empfindliche Haut. Am besten halten Sie sie so weit wie möglich von direktem Sonnenlicht fern. Ziehen Sie ihnen schützende Kleidung an, wenn sie sich im Freien aufhalten, und nutzen Sie den Schatten von Regenschirmen oder Kinderwagen.
Sonnenschutz macht Spaß
Wenn Sie das Thema Sonnenschutz in Spiele und Aktivitäten einbinden, wird es für die Kinder interessanter. Suchen Sie schattige Plätze für Picknicks, bauen Sie Burgen mit Stranddecken oder spielen Sie Verkleiden mit Hüten und Sonnenbrillen. Erwägen Sie die Verwendung umweltfreundlicher, riffsicherer Sonnenschutzmittel, um die Auswirkungen auf die Umwelt zu minimieren. Und das Wichtigste: Gehen Sie mit gutem Beispiel voran! Üben Sie selbst Sonnenschutzgewohnheiten ein, um Ihren Kindern die Bedeutung zu verdeutlichen.
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